Uykuya Dalmakta Zorlanıyor Musunuz? 10-3-2-1-0 Yöntemini Deneyin!
Kaliteli uyku, sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı. Ancak birçok kişi gece boyunca yeterince uyuyamıyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, Amerikalı yetişkinlerin üçte…